Что делать и как готовиться

Стоит делать

Мойте руки

Мойте руки не менее 20 секунд, с мылом и теплой водой. Некоторые песенки помогут отмерить нужное время — например, эти. В отличие от живучих вирусов вроде полиомиелита, коронавирусы выживают на большинстве твердых поверхностей в течение всего нескольких часов (хотя в некоторых случаях и до суток).

Этиловый спирт и хлорка больше подходят для очищения поверхностей, чем для дезинфекции кожи человека, так что нет смысла запасаться санитайзером (спиртовым гелем) в огромных количествах. Он пригодится только тогда, когда нет доступа к мылу и теплой воде. В кафе можно помыть руки, в учебном заведении можно вымыть руки. Мойте руки тщательно и с мылом — это отличный способ снизить передачу инфекции. Здесь есть прекрасное объяснение почему (на англ.). Даже если вы не предпринимаете больше никаких мер предосторожности, мойте руки.

Оставайтесь на связи

Оставайтесь на связи с близкими, но избегайте скоплений людей

От других людей лучше всего держаться на расстоянии. Но на каком? Если вы не заперты в одном помещении с потенциально зараженными людьми, для защиты от распространения инфекции хватит расстояния в 2 метра. Чем сильнее у вас выражены основные факторы риска (возраст, недавняя серьезная операция, рак, ослабленный иммунитет, астма, диабет и т. д.), тем важнее для вас избегать скоплений людей.

Все локальные медицинские организации развитых стран рекомендовали пожилым людям «как можно больше времени проводить дома». Но имейте в виду, что в долгосрочной перспективе такая изоляция может оказать негативное влияние на психическое здоровье многих людей. Хорошие, значимые отношения очень важны для здоровья, это давно доказано, но все еще недооценивается как фактор здоровья человека. Так что НУЖНО видеться с близкими, любимыми людьми, — но постарайтесь организовать это с меньшим риском. Например, прогуляйтесь небольшой компанией, вместо того чтобы собираться в помещении. Ездите на велосипедах, устраивайте пикники, занимайтесь спортом на свежем воздухе. За неделю все это не кончится, так что нащупайте свой ритм.

Снижайте риски

Снижайте риски простыми повседневными решениями

Мы можем растянуть пик распространения новой инфекции, если все вместе будем каждый день делать выбор в пользу более безопасных действий. Не только на этой неделе, а в течение нескольких следующих месяцев.

Продолжайте делать покупки в магазинах рядом с домом, но приходите вне пика посещаемости: сдвиньте привычное расписание хотя бы на 15 минут, чтобы уменьшить скопления людей в публичных местах. Всё, от ресторанов и музеев до общественного транспорта, безопаснее (и приятнее!) посещать вне часов пик.

• Бесконтактные виды спорта лучше контактных. Например, теннис лучше, чем тренировка по дзюдо.
• Взять еду на вынос лучше, чем поесть в ресторанном дворике на улице, и намного лучше, чем пообедать внутри в ресторане.
• Стриминговые сервисы кино и сериалов лучше, чем поход в кинотеатр.
• Мероприятия на свежем воздухе лучше, чем в помещении (и чем меньше участников, тем лучше).
• Доставка лучше, чем поход в магазин.
• Соблюдать религиозные обряды дома лучше, чем ходить в церковь.
• Заказать на день рождения много пирожных лучше, чем один большой торт (особенно если надо задувать свечи).
• Музыканты и другие исполнители теряют значительную часть дохода при отмене концертов и мероприятий. Подумайте о поддержке любимых исполнителей на Patreon или альтернативными способами. Продвигайте их в социальных сетях. Покупайте их работы напрямую.

Сделайте прививки

Сделайте прививку от гриппа (и от пневмонии, если вы старше 60 лет)

Лучше поздно, чем никогда! Вакцина от гриппа вообще никак не защитит вас от коронавируса. Но она снижает риск заболеть гриппом, тем самым уменьшая шанс, что вы окажетесь в больнице, где можно заразиться коронавирусом.

Если вы старше 60, рекомендуется сейчас и каждый год делать прививку от гриппа. А еще можно вакцинироваться от пневмонии (той, которую вызывает пневмококк): вакцина рекомендована Роспотребнадзором для детей младше 5 лет и взрослых старше 65, прививаться можно в любой момент в течение года, а не только в сезон.

Посещения врача

Не ходите к врачу без крайней необходимости

Больница — место с повышенным риском заразиться, поэтому лучше вакцинироваться в аптеке, а не у врача. Если у вас есть возможность, лечитесь в домашних условиях. Также это отличный повод внедрить системы телемедицины там, где это еще не было сделано.

Отмените путешествия

Откажитесь от всех некритичных поездок

Болезнь COVID-19, вызванная коронавирусом (SARS-CoV-2), может начаться медленно, с почти незаметных симптомов, слегка больного горла, а потом неожиданно усилиться. Если вы находитесь в этот момент вдали от дома, то вы оторваны от систем, которые могли бы обеспечить вас питанием и уходом, даже если ваш случай заболевания окажется не тяжелым. И даже если вы остаетесь здоровы, вы можете оказаться в карантине. В лучшем случае карантин — это скука, а в худшем — ужасные условия, не говоря уже о том, что это может оказаться очень дорого. Вы рискуете заразиться, даже если будете осторожны. С момента перехода от локальных эпидемий к пандемии риск все меньше связан с поездками; тем не менее данные по заболевшим в разных странах доступны здесь. Для более точной оценки риска нужны данные по доле COVID-19 среди всех заболевших тяжелыми респираторными синдромами и пневмонией, но в России на сегодня такие данные отсутствуют. Если вас интересует генетика и филогенетика штаммов нового коронавируса SARS-CoV-2, переходите по ссылке.

Делайте запасы

Заблаговременно, постепенно и ответственно запаситесь всем необходимым

«Если вирус уже везде, какой смысл готовиться?» Рассказываем, почему ни жизнь в обычном режиме, ни скупку каждой консервной банки в магазине нельзя назвать разумной реакцией на коронавирус.

Эксперты рекомендуют не запасаться излишним из соображений, что у вас может кончиться еда или общество может рухнуть. Дело в том, что несколько дней панических закупок и повышенного спроса на товары только усугубляют панику и создают ненужную нагрузку на систему. К тому же толкаться в очереди с сотнями других людей — не очень разумное решение. Избегайте закупок в час пик. Купите чуть больше, чем нужно. Быть готовыми — значит не сидеть сложа руки, но и не переборщить с реакцией. Сделайте все от вас зависящее, чтобы системы жизнеобеспечения не рухнули от перегрузок, серьезных перебоев не было, а ресурсы оставались доступными для тех, кто больше всего в них нуждается.

Совершайте покупки ответственно. Вот некоторые рекомедации: Если возможно, организуйте доставку, особенно для людей, находящихся в группе риска и в регионах, где эпидемия только набирает обороты.

• Посещайте магазины в непиковые часы
• Заранее составьте список покупок, разбитый по местоположению продуктов в магазине
• Сохраняйте безопасную дистанцию (2 метра) между вами и другими посетителями. Чем больше расстояние, тем лучше.
• Телефоны трудно дезинфицировать после посещения потенциально опасные зон, поэтому положите ваш телефон в пакетик, который вы выкините при выходе из магазина.
• Захватите дезинфицирующие салфетки или наденьте резиновые перчатки, чтобы не прикасаться к дверям, лифтам и другим поверхностями, которые могут быть заражены. Помните, что таким образом вы не только защищаете себя, но и других.
• Используйте бесконтактные средства для оплаты, такие как PayPal или Apple Pay, где это возможно. Протирайте вашу кредитную карту дезинфицирующими средствами. Не расплачивайтесь наличные, если это возможно.
• Создайте карантинную зону в вашем доме, где вы можете либо оставить принесенное, минимум, на 72 часа при комнатной температуре, либо дезинфицировать (при помощью салфеток, хлорки, перекиси водорода или спирта). Овощи и фрукты можно помыть мыльным раствором. Остальные покупки, к которым не прикасались другие люди, можно аккуратно извлечь вымытыми руками и поместить в чистый пакет или коробку (при этом стоит различать какой рукой прикасались к предметам, требующим дезинфекции, и не прикасаться ею к чистым продуктам).
• Оставьте обувь снаружи либо в отделенной от жилой зоны прихожей.

Работайте из дома

Если можете перейти на удаленную работу — сделайте это при малейшей возможности

Не все могут работать из дома 100% времени, и это нормально. Частичная удаленка лучше, чем ничего. Не ждите, пока ваш работодатель введет удаленку для всех. Спросите начальника, может ли он разрешить ее лично вам. Поощряйте коллег следовать вашему примеру.

Если вы можете перейти на удаленную работу, это стоит сделать именно потому, что ваш парикмахер, учитель вашего ребенка, сотрудники вашего любимого кафе, врачи и другие люди этого не могут.

Современные сервисы сделали совместную удаленную работу простой как никогда. Здесь я перечислю свои любимые. Вы можете выбрать для совместной работы любые средства — главное, чтобы они подходили вам и вашим коллегам.

• Google Диск (совместная работа над документами), бесплатный;
• Zoom.us (видеоконференции) — бесплатный до 40 минут;
• Slack/Gitter (бесплатные сообщения);
• Skype тоже бесплатен и прекрасно подходит для видеозвонков. Протестируйте эти программы. Посмотрите, чего вам не хватает, чтобы в нужный момент вы были во всеоружии.

Товарищ по несчастью

Найдите «товарища по несчастью» и подстрахуйте друг друга

Особенно если вы живете одни. Если в вашем городе появилась инфекция, звоните друг другу каждый день. Если кто-то заболел, звоните ему дважды в день и подготовьте план, как (избегая контактов) доставлять еду, обезболивающие и медицинские средства, а также договоритесь, кто позаботится о домочадцах заболевшего.

Те, кто и без коронавируса вынужден справляться с медицинскими проблемами, могут поделиться ценным опытом, как решать сложные вопросы, с которыми остальным еще предстоит научиться иметь дело. Спросите, чем вы можете им помочь, и помогите.

Если велика вероятность, что такой человек вскоре умрет, — продумайте, кто будет заботиться о его домочадцах.

Встречи

Оставьте только самое важное: меньше общайтесь с людьми вживую

Если у вас и так не было особого желания идти на встречу/вечеринку/свадьбу — можете смело использовать пандемию как оправдание.

Вы не уверены, что получите удовольствие или доставите радость тому, кого любите? Тогда просто пропустите встречу. Или посетите ее удаленно, если можете. Или покажитесь на несколько минут и уходите. Или отправьте подарок.

Если вы планируете свадьбу и не понимаете, что делать, короткий тред про это — здесь. Там есть кое-какие идеи.

Ваш дом

Держите дом в чистоте и создайте на входе «буферную зону»

Если у вас есть возможность, сделайте на входе в дом «буферную зону». Снимайте обувь и верхнюю одежду. Если вы работаете в условиях повышенного риска, например в больнице, доме престарелых и т. д., незамедлительно стирайте одежду и сушите ее при высокой температуре или, по крайней мере, на солнце. Сразу же мойте руки. Изолируйте как минимум на несколько часов все, что приносите в дом (корреспонденцию, покупки, продукты питания): просто не трогайте их. Если вы входите в группу повышенного риска, возможно, стоит изолировать вещи на более длительное время (на несколько дней) и избегать употребления сырых продуктов, а также обеззараживать вещи, попадающие в ваш дом. Последние исследования показывают, что вирус может выживать до четырех часов на медных поверхностях, до трех дней на пластике и нержавеющей стали и до 24 часов на картоне.

Позаботьтесь о других

Будьте добры и внимательны друг к другу, что бы ни случилось. Вы можете быть в группе низкого риска и не видеть причин для беспокойства, но ваш 80-летний сосед или друг, недавно перенесший операцию на сердце, может смотреть на ситуацию совсем иначе. Каждая жизнь важна; мы никем не можем жертвовать.

Карантинная зона

Подготовьте отдельную комнату на случай, если кто-то заразится

Подготовьте свой дом к тому, что вам понадобится изолировать заболевшего члена семьи и ухаживать за ним. Создайте в комнате запас еды, чтобы можно было не готовить и не контактировать с другими. В идеале стоит выделить для зараженного человека отдельную ванную комнату.

Учитывая нехватку масок, не факт, что они у вас есть в достаточном количестве. Но если есть, то надевайте их на зараженного человека, а не на того, кто ему помогает.

Распространяйте информацию

Распространяйте информацию и отстаивайте ваши убеждения

Если рассматривать статистику распространения ссылок на это руководство как индикатор (данные можно посмотреть здесь), то видно, что лучше всего информация распространяется в твиттере, где у представителей научного сообщества больше читателей. Однако статистика на Facebook и по прямым заходам отстает — то есть до широкой аудитории этот текст доходит с задержкой. Позвоните другу. Позвоните родным. Вы окажете наибольшее влияние на людей, которых знаете лично. Для паники, конечно, нет причин, но многие люди относятся к ситуации слишком беспечно. Поднимайте общий уровень осознанности — в долгосрочной перспективе эффективнее всего повлиять на тех, кто сейчас относится к ситуации легкомысленно.

«Один из вопросов, по которому критически необходимо больше информации, — насколько легко дети могут передавать вирус? Мы знаем, что дети переносят болезнь легче, чем взрослые, но передают ли они вирус другим? Свидетельства по этому вопросу до сих пор противоречивы».

А пока делайте все возможное, чтобы научить детей тщательно мыть руки, — оставаясь при этом реалистами. До тех пор, пока ясности нет, старайтесь, чтобы их ногти (и ваши тоже) были как можно короче — в разумных пределах, — чтобы у вируса было меньше возможностей спрятаться. По той же причине, возможно, стоит перестать носить кольца (хотя неизвестно проводились ли соответствующие исследования).

Если у вас есть возможность, попробуйте временно перевести ребенка на домашнее обучение. Как минимум ограничьте участие детей во внешкольных активностях; пусть останутся дома после уроков или вместо части учебного дня. Не ставьте под угрозу образование своих детей, но помните: даже частичное ограничение контактов идет на пользу. Делайте что возможно и не переживайте за все остальное. Вы не можете быть в ответе за всех.

Не стоит делать

Не ждите

Не ждите, что все разрешится само по себе. Главное – скорость.

Все аргументы, которые мы привели выше, говорят об одном: важно принимать меры и #замедлитьэпидемию прямо сейчас. Нет никакого смысла в том, чтобы медлить с введением ограничительных мер. Эпидемия в России только начинается, и сейчас самое время включиться в борьбу с ней.

Не трогайте лицо

Чаще всего коронавирус попадает в организм через рот, нос и глаза. Очень сложно удержаться и не трогать их. В том числе поэтому мы рекомендуем оставаться дома и избегать больших скоплений людей. Поэтому действуют такие меры, как отмена мероприятий и самоизоляция. В среднем каждый из нас, даже те, кто очень серьезно относится к гигиене, часто касается лица непроизвольно, совсем не замечая этого. Хорошо помнить про этот факт еще и в связи с приближением сезона аллергии.

Будьте начеку

Чудо-лекарств не бывает. Не верьте рекламе

Заботьтесь о своем теле. Скорее всего, компании попробуют заработать на ваших страхах. Не покупайте чудо-средства, которые вас якобы защитят или исцелят. Доступные в настоящее время препараты, такие как ибупрофен и парацетамол, могут быть полезны для уменьшения некоторых симптомов; однако до сих пор нет ни одного средства, чья эффективность была бы точно доказана. Не верьте людям, которые говорят, что кристаллы, эфирные масла, оксолиновая мазь, противовирусные препараты и так далее им помогли: у этих людей могут быть корыстные и недобросовестные намерения.

И даже если нет, тут мы имеем дело с ошибкой выжившего: многие пациенты спонтанно выздоравливают сами по себе, потому что большинство случаев заражения новым коронавирусом проходят без фармацевтического вмешательства. Вместо того чтобы беспокоиться о лекарствах, питайтесь правильно. Делайте физические упражнения. Медитируйте. Отдыхайте. Не пренебрегайте своим психическим здоровьем и не используйте свою тревожность как оправдание плохого поведения по отношению к другим.

Мероприятия

Не посещайте массовые мероприятия

История учит на множестве примеров, что отмена собраний позволяет эффективно бороться с эпидемией. Возможно, убедить организаторов отменить мероприятия вам помогут источники, собранные в этом треде. Вот самый наглядный из них:

Перевод: @florian_krammer Массовые мероприятия отменяют не просто так. Когда у вас пандемия, не стоит подражать Филадельфии, где в 1918 году, когда заболеваемость начала расти, провели парад. Подражайте Сент-Луису, где отменили все собрания. Подробнее: https://www.pnas.org/content/104/18/7582

Не тяните с отменой до тех пор, пока все не станет совсем плохо; единственное исключение — наиболее необходимые для повседневной жизни массовые собрания (например, школы). Такие радикальные меры, как закрытие школ, сильнее всего бьют по слабым слоям населения (например, самые бедные дети могут поесть только в школе). Если у вас есть возможность помочь детям в таких случаях, передавайте деньги напрямую; эффективность такой стратегии хорошо доказана. Закрытие школ также бьет и по работникам в сфере здравоохранения, учителям, муниципальным работникам работникам и т. д. — им сложнее добраться до работы и заниматься делом. Когда родители на работе, детям может быть некуда идти. Жесткие меры по обеспечению дистанции между людьми ввести никогда не поздно, но они наиболее эффективны, когда заразились лишь 1-2% населения. Избегать нужно не только крупных мероприятий — даже небольшие собрания могут быть опасны. Мы призвали разработать средства, помогающие лучше планировать посещение/отмену мероприятий. Если вы ученый, которому интересно в этом участвовать, напишите автору текста. Пока что так: Каков шанс, что вы заразите кого-то и он умрет от коронавируса?

• Переход школы на онлайн-обучение спасет 10 жизней каждую неделю.
• Отмена конференции на 100 тысяч человек спасет 200 жизней.
• Если вы и 20 ваших коллег четыре дня проработаете из дома, это в среднем спасет одну жизнь в течение следующих двух месяцев.
• Если вы остались дома при коронавирусе, вы не передадите его 2–3 другим людям, и те не разнесут его на 100 человек, из которых, вероятнее всего, 15–20 госпитализируют и 1 умрет.

Никаких рукопожатий

Придумайте другие способы приветствия без касаний

Вот несколько забавных вариантов приветствий:

• приложить руку к сердцу
• Ваканда навсегда
• поклон
• реверанс
• живи долго и процветай (вулканское приветствие из «Стартрека»)
• королевский взмах рукой
• другие жесты

У бесконтактных приветствий есть дополнительный плюс: они не требуют договоренностей. В отличие от рукопожатий, объятий, поцелуев и т. д., они не завязаны на общепринятые протоколы вежливости. Выбирайте то, что вам подходит.

Не трогайте поверхности

Не касайтесь пальцами поверхностей в общественных местах, придумай что-то поинтереснее

Кнопки в лифтах можно нажимать костяшками пальцев, согнутыми суставами. То же и для выключателей света, кнопок, открывающих дверь. Двери без ручек можно открыть бедром или плечом. Ручку двери можно подцепить локтем, если вам хватит ловкости, или просто открыть рукой, завернутой в рукав.

Если вы больны

Не ходите на работу, даже если это легкое недомогание

Это вообще хорошая мысль – даже если вы больны не коронавирусом. Не подвергайте других риску заражения: во время пандемии каждая больничная койка на счету. Обязательно оставайтесь дома, если у вас высокая температура или кашель. Даже если только начинаете заболевать.

Сперва позвоните

Не идите к врачу без предварительного звонка.

НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не идите сразу в больницу. Дополнительные инструкции от CDC (Center for Desease control, USA – Центр контроля болезней, США)(https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/about/steps-when-sick.html).

По понятным причинам прямо сейчас колл-центры перегружены звонками от “весьма обеспокоенных граждан” , поэтому пожалуйста, оставьте телефонные линии свободными для тех, кому они по-настоящему нужны.

Источники: Всемирная организация здравоохранения, Центр по контролю и профилактике заболеваний (Centers for Disease Control and Prevention)

Не дезинформируйте других

Я не могу никому помешать взять этот текст и изменить его, добавив указания, не подтвержденные наукой. Но если вы решили так сделать — не ссылайтесь на меня. Лекарства на данный момент нет.

Не будьте беспечными

Вирус может не затронуть непосредственно вас, но это всеобщая проблема. Не надо легкомысленно предполагать, что вы успеете переболеть раньше прочих. Ни для отдельного человека, ни для общества в целом нет никакой выгоды заболеть на ранней стадии пандемии. Вы подвергаете риску жизни других людей. Дело не только в том, что люди умирают, но и в том, как это происходит. Не говоря уже о физическом аспекте, с эмоциональной стороны это далеко не лучшая смерть. Люди умирают в полном одиночестве, изолированные от тех, кого любят.

Судя по ранним сообщениям, выздоровевшие люди вырабатывают антитела, которые обеспечивают иммунитет на случай повторного заражения тем же штаммом. Это отличная новость для разработчиков вакцин, так что сглаживайте кривую и ждите.

Болезнь может протекать очень тяжело. Одна женщина писала, что ей было так больно, словно ее легкие пропустили через мясорубку. В 10% случаев требуется интенсивная терапия и искусственная вентиляция легких. Даже если результаты вскрытия из Китая были искажены или завышены, существует вероятность долгосрочного или постоянного повреждения легких у тех, кто пережил коронавирус. В информации о повреждении легких много пробелов — в основном потому, что каждый специалист, достаточно квалифицированный, чтобы рассказать общественности, что и как именно происходит, сейчас занят спасением жизней и заодно подвергает риску свою собственную.

Не будьте расистами

Не используйте беспокойство как прикрытие для расизма. Вирус здесь и сейчас. Он мог начаться где угодно. Относитесь к этому так, как если бы его источником был ваш родной город. Ведь в следующий раз может произойти именно это.

Живите в моменте. Не злоупотребляйте новостями

Как только вы сделали все возможное, выдохните. Посмотрите что-нибудь смешное. Прочитайте хорошую книгу. Научитесь чему-нибудь новому. Займитесь садом или домашними растениями. Обнимите ребенка. Позвоните маме. Обнимите маму. Позвоните ребенку. Живите настоящим. Используйте этот момент, чтобы поблагодарить мир за то, что живете на нашей удивительной планете.

Мы должны пройти это все вместе, заботясь друг о друге.

Не запасайтесь сверх необходимого

Многие товары могут легко перейти в разряд дефицитных из-за покупательской паники. Из товаров повседневного спроса чаще всего в дефиците оказываются туалетная бумага, бутылированная вода и медикаменты.

Избегайте покупок большого количества продуктов, особенно тех, которые в дефиците. Возьмите столько, сколько вам необходимо на 2-4 недели. Оставьте остальное тем, кто в этом нуждается. Если у вас есть большое количество медицинских масок или респираторов (с коэффициентом защиты > N95/FFP2) или других принадлежностей, пожертвуйте их медицинским работникам или работникам местных продуктовых магазинов.

Не смешивайте чистящие средства

Не смешивайте следующие чистящие средства

Эти чистящие средства становятся опасными при смешивании:

Средства	Опасные последствия
Отбеливатель + Уксус	газообразный хлор
Отбеливатель + Аммиак	ОЧЕНЬ токсичный газ
Отбеливатель + Алкоголь	хлороформ
Перекись водорода + уксус	едкая кислота

Источники: Американское химическое общество (American Chemistry Society) и Хорошая уборка (Good Housekeeping)

Мифы

Это просто грипп.

Это просто грипп.

Это не так! Тяжесть больше похожа на пневмонию. Многим пациентам нужна искусственная поддержка дыхания. Также, эта болезнь более заразна, чем обычный грипп. [(источник)] (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32064853)

Я молод и здоров…

Я молодой и здоровый, мне нечего бояться.

Молодые и здоровые люди, как правило, реже умирают, если заразятся, но дело не в этом! Легко поддающиеся лечению случаи заболевания могут стать смертельными в случае коллапса системы здравоохранения. Мы не оснащены оборудованием, позволяющим одновременно обслуживать сотни и тысячи пациентов с респираторными заболеваниями. В тех местах, где эпидемия развивается полным ходом, медицинские учреждения уже полностью перегружены. Пациенты лежат в коридорах и спортивных залах. Врачи вынуждены распределять ограниченные ресурсы, такие как вентиляторы, кислород и даже основные средства, такие как маски и перчатки. Возможно, вам повезет, но, скорее всего, это будет происходить за счет других людей в вашем районе.

Рядом со мной нет зараженных.

Рядом со мной нет зараженных.

Зараженные поблизости есть почти наверняка! Но вы пока не можете этого видеть, потому что существует двухнедельная задержка между моментом заражения и моментом, когда у человека проявляются симптомы. В течение этого времени инфицированный является заразным и распространяет инфекцию. На каждый диагностированный случай COVID-19 приходится, скорее всего, сотни не диагностированных случаев. По этой причине наш единственный шанс избежать массовой санитарной катастрофы - это превентивные меры до того, как мы увидим болезнь повсюду. [(источник)] (https://www.cnn.com/2020/03/14/health/coronavirus-asymptomatic-spread/index.html)

Я не могу позволить себе сидеть дома.

Я не могу позволить себе оставаться дома или закрыть свой малый бизнес.

Идет кризис здравоохранения и экономики. Он затрагивает всех. Все данные свидетельствуют о том, что пандемия заставит большинство предприятий закрыться в ближайшее время, хотим мы этого или нет. В идеале государственные чиновники должны будут предпринять решительные шаги для того, чтобы сделать социальное дистанцирование обязательным, поскольку в настоящее время это один из немногих инструментов, которые могут позволитьт сгладить кривую распространения инфекции и спасти жизни людей. У нас нет выбора касательно пандемии, но есть выбор предпринять шиги для того чтобы исключить ненужный риск заражения. Если бы к вашему городу приближалось цунами, стали бы вы жаловаться на экономические издержки эвакуации? Эта вспышка болезни - невидимое цунами, но в отличие от стран, на которые оно обрушилось первым, нас заранее предупредили об этом. США впустую потратили большую часть выигранного времени бездействуя, но один из уроков, который становится все более очевидным, заключается в том, что каждый день на счету.

СМИ все преувеличивают.

Пресса преувеличивает. Люди просто паникуют.

Действительно, распространялось много неверной информации, а средства массовой информации склонны к нагнетанию страха. Но это не меняет того факта, что ситуация очень серьезная. Паника опасна и непродуктивна, но невежество и бездействие не менее опасны.

Другие люди не сидят дома.

Нет смысла сидеть дома, поскольку остальные этого не делают.

Цель социального дистанцирования - замедлить темпы распространения инфекции, и чем больше замедлить, тем лучше, но это не означает “все или ничего”. В контексте экспоненциальной модели роста даже небольшие сокращения имеют большой эффект. Если благополучие общества в целом не особо мотивирует вас, помните, что рискуете заразить себя и свою семью.